Cantidad de El folato, comida en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron hay 113 µg de El folato, comida. Cambiar la cantidad
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El folato, comida
El folato, comida es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El folato, comida que no sean Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron.
agentes de fermentación, levadura, Baker, seca activa
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2340 µg
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Extracto de levadura propagación
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793 µg
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agentes de fermentación, levadura, panadería, comprimen
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785 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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738 µg
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Goose, hígado, crudo
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738 µg
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Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento
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691 µg
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Turquía, todas las clases, hígado, crudo
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677 µg
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habas yardlong, semillas maduras, en bruto
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658 µg
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Mothbeans, semillas maduras, crudas
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649 µg
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Caupí, catjang, semillas maduras, crudas
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639 µg
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Caupí, comunes (blackeyes, Crowder, sur), semillas maduras, crudas
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633 µg
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frijol mungo, semillas maduras, en bruto
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625 µg
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Judías, adzuki, semillas maduras, crudas
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622 µg
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Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas
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604 µg
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Pollo, hígado, todas las clases, crudo
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588 µg
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Algas, agar, se secó
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580 µg
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Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, a fuego lento
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578 µg
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Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas
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557 µg
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Menta verde, se secó
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530 µg
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Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
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525 µg
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Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron
Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron se enumeran a continuación.
Agua
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6.5 g
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6.5%
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La energía (calorías)
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367 kcal
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Energía (julios)
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1536 kJ
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Proteína
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8.62 g
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8.62%
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lípido total (grasa)
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1.68 g
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1.68%
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Ceniza
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3.81 g
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3.81%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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79.39 g
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79.39%
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Fibra, dietética total
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14.9 g
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14.9%
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Calcio, Ca
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94 mg
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0.09%
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Hierro, Fe
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4.6 mg
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El magnesio, Mg
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115 mg
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0.12%
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El fósforo, P
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178 mg
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0.18%
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Potasio, K
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2011 mg
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2.01%
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Sodio, Na
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53 mg
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0.05%
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Zinc, Zn
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1.91 mg
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Cobre, Cu
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2.455 mg
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El manganeso, Mn
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0.303 mg
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El selenio, Se
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1.9 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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46.6 mg
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0.05%
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tiamina
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0.03 mg
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Nutrientes en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron